Hipertensiunea arterială
Un bolnav este declarat hipertensiv atunci când aparatul de tensiune indică cifre mai mari de 15 (150 mm Hg) pentru maximă şi peste 9 (90 mm Hg) pentru minimă. Menţinerea tensiunii arteriale în limite normale este realizată de acţiunea complexă a numeroşi factori: nervoşi, vasculari, renali, glandulari, care acţionează prin mecanisme complicate. Este suficient ca unul din ei să se deregleze pentru ca tensiunea să crească şi să se instaleze boala hipertensivă. Boala poate apărea la orice vârstă, dar frecvenţa maximă de manifestare este între 30 - 40 de ani. Iniţial, boala are o comportare labilă când ridicările de tensiune se manifestă pe un fond normo-tensiv, apoi urmează un stadiu oscilant care durează câţiva ani, iar când valorile terminale sunt în permanenţă ridicate, greu de influenţat terapeutic şi când sunt şi modificări vasculo-viscerale, vorbim de hipertensiune fixă, care trădează şi instalarea aterosclerozei care o însoţeşte ca o umbră. La început, bolnavul acuză tulburări discrete ca: irascibilitate, oboseală intelectuală, insomnii, transpiraţii nocturne, vâjâituri în urechi, ameţeli, dureri de cap, senzaţie de ,,deget mort". Atâta vreme cât nu se visceralizează este în stadiul benign. Apoi trece în stadiul malign, dacă nu se tratează la timp şi perseverent.
Tratament profilactic
1) Evitarea solicitărilor nervoase, viaţa trepidantă, nopţile pierdute, munca excesivă şi încordată;
2) Evitarea abuzului de alcool şi tutun;
3) Organizarea timpului liber, în mod plăcut şi odihnitor, în raport cu firea şi preocupările fiecăruia;
4) Concediile trebuie respectate şi făcute în afară de localitatea unde se desfăşoară activitatea;
5) Să se practice sporturi;
6) Să se facă plimbări de cinci km zilnic şi gimnastică medicală;
7) Să se combată obezitatea, prin cumpătare faţă de mâncare, cu raţia calorică normală, conform vîrstei, sexului şi activităţii profesionale;
8) Să fie evitat consumul excesiv de sare;
9) Control periodic al tensiunii şi greutăţii.
Indicaţii terapeutice în afară de medicamente chimioterapice: regim dietetic, sucuri, ceaiuri, apiterapie, băi, electro şi balneoterapie.
Regim dietetic
Alimente interzise: băuturile alcoolice distilate (ţuică, drojdie, lichior etc.) şi orice băutură, în cantitate mare şi în timp scurt; pâinea caldă şi pâinea cu sare; toate supele preparate cu zeamă de carne. Măruntaie (ficat, creier, momiţe, rinichi); carne grasă de porc, gâscă, raţă, carne de vânat, peşte gras şi sărat, mezeluri, conserve de peşte şi de carne, afumături, brânzeturi sărate sau prea grase ca: brânza Dorna, Trapist, caşcaval, grăsimi sărate, unt sărat, margarină sărată, untura de porc, seu, slănină, cantităţi mari de gălbenuş de ou, sub formă de ochiuri, jumări de ouă. Zarzavaturi ce conţin cantităţi mari de sare ca spanac, varză, murături. Sosuri obţinute cu grăsimi prăjite, preparate cu zeamă de carne, cu muştar, sos de maioneză. Prăjituri cu bicarbonat de sodiu, prăjituri cu drojdie de bere (calde sau proaspete), creme cu mult gălbenuş de ou, condimente pentru prepararea mâncării ca: sare de bucătărie, piper, boia, muştar în cantităţi mari.
Alimente permise: băuturi sub formă de apă, lapte, la care se adaugă cafea (de orz), lapte îndoit cu ceai, lapte bătut; sucuri de fructe sau zarzavat; pâine neagră la cei graşi şi albă la cei slabi, fără sare şi nu proaspătă. Se permite o jumătate de farfurie cu supă de zarzavat, cu zarzavaturi tăiate mărunt şi adaus de făinoase, (griş, tăieţei), borş de zarzavat, de cartofi, ciorbă de roşii, supă de fructe, toate fără sare. Mâncăruri cu carne, de două ori pe săptămână, sub formă de rasol de vacă, viţel, găină, pui, slabe; rasol împănat cu morcovi, pătrunjel şi cartofi; şniţel fiert şi apoi prăjit în ulei; carne sub formă de perişoare sau chiftele fierte în aburi sau apă fără sare. Peşte slab (şalău, ştiucă, lin, biban) rasol sau fiert şi apoi prăjit în ulei, preparat fără sare; (în ziua în care se mănâncă peşte nu se consumă carne); brânză de vaci, caş slab nesărat, urdă dulce. Grăsimile sunt limitate la 60 - 70 g pe zi, sub formă de grăsimi crude. De la ouă să nu se consume gălbenuşul. Zarzavaturi şi legume sub formă de salate (morcovi, mazăre fragedă, fasole verde, sfeclă roşie, salată verde, roşii, vinete şi ardei gras, varză crudă); verdeţuri crude, fierte, ca zarzavaturi gratinate, pireuri, chiftele de zarzavaturi, cartofi copţi în coajă la cuptor. Sunt permise orice fel de fructe (cireşe, coacăze, fragi, mere, vişine, lămâi, struguri), făinoase, mămăligă fără sare, sosuri dietetice fără grăsime prăjită, cu făina rumenită uscat, cu zeamă de zarzavat, sos de roşii, caramel. Prăjituri fără bicarbonat, preparate din aluat uscat, cu umplutură din brânză de vaci, fructe sau marmeladă; gelatină cu lapte, spumă de gris cu zeamă de fructe, mere coapte, salată de fructe cu frişcă, miere de albine, dulceaţă şerbet, peltea. Se permit 5 g de sare, care se va consuma în timpul meselor, atunci când mâncarea este preparată fără sare.
Cura de must. (importantă pentru efectul diuretic, depurativ şi antisclerotic). Se începe cu 0,5 l zilnic, în trei reprize, cu o oră înainte de mese, apoi creşte progresiv până se ajunge, după cca două săptămâni, la doi litri zilnic, cantitate care se menţine astfel 2 - 3 zile, fără să se mai consume şi altceva. După acest nivel maxim se revine la cantitatea iniţială de care se profită cît mai ţin strugurii.
Sucul de usturoi. Se ia de trei ori pe zi câte 15 picături de suc, într-un păhărel cu apă sau în mâncare.
Infuzia de usturoi cu alte plante. 30 g de bulbili (căţei) de usturoi curăţaţi, 10 g flori de arnică, 30 g frunze de coada calului, 30 g fructe de păducel, 30 g de frunze de vâsc, 40 g inflorescenţe de coada şoricelului. Toate plantele se mărunţesc, apoi se amestecă bine. Într-un vas emailat se pune o lingură din amestecul de plante şi un pahar de apă clocotită. Vasul se acoperă, se lasă liniştit timp de 15 minute, apoi se strecoară lichidul. Se bea câte 1/4 pahar pe zi. Cura se face la recomandarea medicului.
Tinctură de usturoi cu infuzie de mentă: 40 g bulbili de usturoi, 100 ml spirt rafinat, infuzie de mentă după gust. Se curăţă şi se pisează usturoiul şi împreună cu spirtul se introduc într-o sticlă, care se astupă şi se lasă 7 zile într-un loc cald. Se prepară infuzia de mentă (o lingură frunze la un pahar de apă). Lichidul se strecoară şi se adaugă infuzie de mentă după gust. Se iau 10 - 15 picături, de 2 - 3 ori pe zi, la o jumătate de oră după masă, mai ales când tensiunea se manifestă cu ameţeli şi slăbiciune.
Băutură din sfeclă roşie cu miere: un pahar de suc de sfeclă, 1/3 pahar miere, un pahar apă. Se prepară sucul de sfeclă şi apoi se introduce într-o sticlă împreună cu mierea şi apa fiartă şi răcită. Sticla se astupă, apoi se agită bine. Se bea zilnic câte jumătate de pahar, după masa de dimineaţă şi cea de seară. Cura durează o lună.
Ceaiuri
- Frunze de vâsc [Folium Visci]. Se foloseşte macerat la rece, din două linguriţe de frunze într-o jumătate de litru de apă. Se lasă peste noapte, cca 8 ore, să macereze, apoi se strecoară, se îndulceşte cu miere şi se bea în cursul unei zile. Se face o cură de zece zile, controlându-se permanent tensiunea. În caz că apar aritmii se întrerupe. Se poate folosi şi ca pulbere, 1 - 2 vârfuri de cuţit pe zi.
- Păducel flori, frunze şi fructe. [Flores, folium et fructus Crataegi]. Infuzie, cu o linguriţă la o cană, care se bea în cursul unei zile, sau tinctură, din 20 g plantă macerată, timp de zece zile, în 100 ml alcool de 70°, din care se iau 1o - 15 picături, de trei ori pe zi, înainte de mese.
- Sulfină [Herba Meliloti]. Se beau două căni pe zi dintr-o infuzie, cu o lingură la cană, îndulcită cu miere.
- Saschiu [Vinca minor L.] Folosit, mai ales, în hipertensiune aterosclerotică. Se beau două căni pe zi din decoct, cu două linguriţe frunze la o cană, îndulcite cu miere de albine.
- Isop [Herba Hyssopi]. Se beau două căni pe zi, îndulcite cu miere de albine, dintr-o infuzie, cu 1 - 2 linguriţe plantă la o cană.
- Talpa gâştii [Leonurus cardiaca L.]. Infuzie, din trei linguri plantă la 2oo ml apă, din care se iau trei linguri pe zi. Tinctură din 2o g plantă macerată, 7 - 8 zile, în 1oo ml alcool de 70°, din care se iau 2o - 4o picături, de 2 - 3 ori pe zi.
Efectul hipotensor se obţine făcând un preparat din:
Păducel flori [Flores Crataegi] 1o g
Vâsc frunze [Folium Visci] 1o g
Usturoi pisat [Bulbus Alii] 1o g
Se foloseşte ca macerat la rece dintr-o linguriţă de amestec la o cană de apă. Se lasă să stea o noapte. Se beau două căni pe zi.
Infuzie de usturoi. Se pisează 80 g usturoi care se amestecă cu un sfert de l de apă în clocot. Se ţine un minut pe foc, în vas emailat, acoperit. Se lasă să se răcească şi se consumă într-o zi. Se repetă timp de 3o de zile.
Sucul de păstârnac conţine mult potasiu. Se beau 2 - 3 pahare pe zi.
Suc. Se amestecă, cu o lingură de lemn, într-un vas emailat, un pahar cu 150 g miere, un pahar de suc de morcovi, un pahar de suc de roşii, un pahar de suc de hrean, plus sucul unei lămâi. După omogenizare, amestecul se pune într-un borcan care se închide bine şi se păstrează la rece. Se ia câte o linguriţă, de trei ori pe zi, cu o oră înainte de mese sau la trei ore după masă, timp de două luni.
Apiterapie
- Oţet de mere cu miere [Combinatul Apicol Vieceslav Harnaj]. Se foloseşte două linguriţe de oţet la un pahar de apă, de 100 ml, care se bea cu o oră înaintea meselor.
- Lăptişor de matcă, drajeuri. Se ţin sub limbă câte 2 - 3 drajeuri pe zi, timp de 2o de zile.
- Polenovital (polen cu lăptişor de matcă). Se iau câte 3 - 6 comprimate pe zi, timp de o lună.
- Tinctură de propolis 30%, care se prepară din 3o g propolis fărâmiţat în 100 ml alcool de 96°. Se lasă la macerat timp de 5 - 7 zile. Se iau câte 3o de picături, de 2 - 3 ori pe zi cu o oră înainte de mese, până la normalizarea tensiunii.
Hidroterapie
Băi ascendente de mâini [Hauffe]. Se foloseşte un vas în care să aibă loc mâinile, până mai sus de coate, în care se pune apă la temperatură de 35°C. La interval de 1 - 2 minute, se urcă, treptat, temperatura cu un grad prin turnare de apă fierbinte, încât, după 5 - 6 minute să se ajungă la 40 - 44°C. După ce s-a ajuns aici se recomandă să se mai stea în această situaţie 15 - 20 minute.
Băi cu frunze de mentă. Se face o infuzie din 3oo - 5oo g foi de mentă în 5 l de apă, după care se strecoară şi se pune în apa de baie, la temperatura de 36°C. Durata unei băi este de 15 - 2o minute. Se face câte o baie zilnic, timp de 20 - 3o de zile.
Perieri uscate
Se execută cu o perie cu păr, de jos în sus, la membrele inferioare, la cele superioare, apoi spatele, pornind de la ceafă la umeri şi pe coloana vertebral; toracele se perie lateral de-a lungul coastelor, din spate spre faţă. În regiunea feselor se fac perieri circulare. Se trece la perierea feţei anterioare a trunchiului, stând cu faţa în sus. Întâi se perie circular regiunea mamelonară, apoi pe părţile laterale ale toracelui spre stern. La nivelul abdomenului se execută mişcări circulare, în sensul evacuării intestinale. Să se execute zilnic astfel de perieri.
Electro şi balneoterapie
Băi galvanice patrucelulare, descendente, adică pozitiv la mâini şi negativ la picioare. Temperatura 36°C, durata 10 - 2o de minute, intensitatea 25 mA.
Băi de lumină parţiale, inferioare, cu o durată de 10 - 2o minute fiecare, urmate de spălare la temperatura de 22°; zilnic câte o baie; 15 - 2o băi pe serie.
Magnetodiaflux, doze continui cu două bobine cerc, una cervical şi alta lombar, 50 Hz == două minute; 100 Hz == trei minute, zilnic o şedinţă. Total pe serie 15 şedinţe. Se pot repeta de mai multe ori pe an, cu o pauză de 4 - 6 săptămâni între serii.
Tratament balneoclimateric
Băi cu ape carbogazoase, în stadiul I şi II al hipertensiunii, căci în stadiul visceralizat sunt contraindicate. În acest scop se recomandă staţiunile balneare: Borsec, Buziaş, Covasna, Lipova, Tuşnad, Vatra Dornei şi localităţile balneoclimaterice Bálványos, Malnaş, Bizuşa-Băi, Remetea, Sugaş, Vâlcele. Se recomandă băile iodurate-bromurate din Govora, când hipertensiunea este asociată cu ateroscleroza.
Reiki
Administrat zilnic, tratamentul complet Reiki va conduce în mod cert la eliberarea de tensiunea şi stresul cotidian. Însuşi faptul că, din punct de veder fizic, emoţional, mental şi spiritual, ne odihnim şi ne regenerăm energia timp de o oră constituie o primă etapă în reducerea hipertensiunii. După cum am mai arătat, tehnica Reiki se poate practica oricând şi în orice loc, ea nu necesită aparatură şi instrumente speciale. Din acest punct de vedere este deci foarte uşor ca atunci când suntem copleşiţi de oboseală, stres şi creşterea tensiunii, să facem o pauză în activitea noastră, pentru ca timp de o oră să ne aplicăm tratamentul Reiki. Şi după ce vom zăbovi 5 - 1o minute pe poziţiile 2 şi 3 pentru cap, pe poziţiile 2 şi 3 pentru corp-faţă şi pe poziţiile 3 şi 4 pentru corp-spate, vom constata scăderea tensiunii şi eliberarea de stres.
-//-