Shank-Prakshalana
Din cauza faptului că între membrana colonului și sistemul său vascular nu există organe purificatoare, toxinele trec direct în sânge, și afectează întregul organism. Și atunci, în majoritatea cazurilor, timp de ani de zile, otrăvurile produse în colon care se infiltrează în sânge, produc efecte nocive asupra sănătății și grăbesc procesul de îmbătrânire. Atât laxativele cât și clismele sunt paliative și remedii ocazionale, care nu curăță în întregime mucoasa intestinală. În plus, folosirea lor repetată devine obișnuință și, în loc de a tămădui constipația, o face aproape incurabilă prin destinderea colonului și perturbarea peristaltismului.
Pentru a preveni sau a elimina urmările nefaste ale constipației, se recomandă tehnica Shank-Prakshalana, o metodă simplă, la îndemâna oricui, care prin faptul că elimină incrustațiile de fecale vechi și sedimentele întregului tub digestiv, de la stomac până la anus, este net superioară clismelor.
Shank-Prakshalana nu prezintă nicio dificultate majoră și niciun pericol, cu condiția de a se respecta în mod riguros fazele tehnicii, precum și cazurile prevăzute la paragraful ,,Contraindicații". Menționăm că este un exercițiu yoghin fundamental de purificare fizică, puțin cunoscut în literatura occidentală.
Preparativele
La o cantitate de 3 litri de apă, se adaugă câte 5 - 6 g de sare pentru fiecare litru. Cam o lingură mare, rasă, de sare pentru fiecare litru de apă. Se obține o concentrație ceva mai slabă decât ce a serului fiziologic. Această apă sărată va fi încălzită ușor ca o supiță. Dacă n-ar fi sărată, apa ar fi absorbită prin osmoză, ar trece prin mucoasa intestinală și ar fi evacuată apoi pe cale normală prin urină și nu prin anus. Dacă nu suportăm deloc salinitatea acestei ape, îi putem reduce ușor concentrația.
Momentul propice
Operațiunea trebuie făcută pe nemâncate, în dimineața unei zile nelucrătoare, când nu trebuie să ieșim din casă. Tehnica durează mai mult de o oră, timp în care nu trebuie să fim deranjați.
De seara punem la înmuiat orezul ce va constitui masa pentru a doua zi. Apoi repetăm cele 4 mișcări gimnastice ce se vor face, pentru a le cunoaște bine. Ele au rolul de a conduce apa sărată prin tubul digestiv.
Schema desfășurării
1. Se bea 1/4 litru de apă caldă sărată
2. Se execută imediat toate cele patru (cinci) mișcări strict în ordinea în care au fost descrise.
Vezi aici VIDEO
După acest prim pahar, urmează alte 5, urmate de exercițiile respective.
3. După absorbția acestor prime 6 pahare trebuie să aibă loc o primă ieșire la toaletă. În mod instantaneu, se produce o evacuare de fecale normale, urmată de scaune moi, apoi de lichide gălbui.
În cazul când evacuarea nu s-a produs imediat sau în următoarele 5 - 7 minute se vor repeta cele 4 mișcări gimnastice fără a mai bea apă sărată, și se va merge din nou la toaletă. Dacă nici acum nu se produce evacuarea dorită, ea va trebui amorsată cu o clismă de 1/2 litru, apă dintr-un irigator. O dată cu amorsarea sifonului și apariția primelor scaune, totul va decurge în mod automat.
4. În continuare, după fiecare pahar cu saramură și exercițiile respective, va urma și mersul la toaletă pentru evacuare. Cei sensibili vor spăla anusul cu apă călduță după evacuare și-l vor unge cu puțin ulei comestibil, pentru a evita o eventuală iritație și usturime datorată sării.
5. După fiecare evacuare vom observa rezultatul eliminărilor înainte de a trage apa la wc. Când apa eliminată este la fel de curată ca cea pe care am băut-o, ne putem opri. În general sunt suficiente 10 - 14 pahare.
6. Dacă considerăm rezultatul satisfăcător și operațiunea încheiată, avem două posibilități:
a) nu mai facem nimic, urmând să mergem de mai multe ori la toaletă în ora următoare.
b) bem 3 pahare de apă călduță nesărată și ne gâdilăm cu trei degete la baza limbii pentru a declanșa refluxul vomitativ. Astfel se dezamorsează sifonul și obținem golirea completă a stomacului.
7. În final trebuie să ne odihnim și să evităm ieșirea în frig!
Observații
1. Se poate întâmpla ca gâtul pilorului să nu se deschidă complet (poate chiar din neexecutarea corectă a primei și a celei de a doua mișcări gimnastice), caz în care conținutul stomacului nu trece în mod normal în tubul digestiv, ceea ce dă o senzație de supraîncărcare și de greață, să zicem după primele 4 pahare. Dar odată cu amorsarea sifonului, dificultatea dispare, iar procesul poate continua.
2. Se mai întâmplă ca un dop de gaze, datorat fermentației, să stingherească amorsarea sifonului. În această eventualitate, se va apăsa cu ambele mâini burta (persoanei în cauză).
3. Dacă ne aflăm în fața unui blocaj pe fond psihic, și apa nu părăsește deloc stomacul, avem două posibilități:
a) nu facem nimic, așteptând ca apa să se evacueze sub formă de urină;
b) ne gâdilăm cu trei degete la baza limbii, pentru a declanșa refluxul, caz în care, ușurarea este promptă și radicală.
Prima masă
Aceasta trebuie să aibă loc după 1/2 oră, cel mult o oră de la terminarea spălăturii gură-anus.
Se interzice categoric rămânerea cu tubul digestiv gol mai mult de o oră.
Prima masă va fi din orez alb decojit, fiert bine în apă (nu în lapte!), așa încât să se topească în gură. Acesta poate fi servit cu puțin bulion sau morcovi fierți. Important este să se consume cel puțin 40 g de unt topit, pus pe orez sau mâncat separat. Orezul poate fi înlocuit la nevoie cu o fiertură de grâu sau ovăz, cu macaroane sau spaghetti presărate cu brânză rasă.
În următoarele 24 de ore după Shank-Prakshalana este interzis consumul de: lapte, iaurt, chefir, fructe și legume crude, alimente sau băuturi acide, brânză albă, brânzeturi fermentate, ALCOOL!. Sunt permise brânzeturi cu pastă tare sau semitare (tip șvaițer). În timpul și după prima masă se pot bea infuzii ușoare de tei, mentă sau apă plată sau ușor carbogazoasă. După 24 de ore, putem reveni la regimul normal, evitând excesul de carne. Pâinea este admisă numai la a doua masă.
Prin osmoză, absorbția de apă sărată a antrenat o parte dintre lichidele organismului către tubul digestiv, din care cauză se va resimți o sete accentuată dar trebuie să ne ferim să bem apă pentru a nu alimenta în continuare sifonul și pentru a nu fi nevoiți să mergem frecvent la wc.
Scaunele vor reapărea după 24 - 36 de ore; vor fi galbene aurii și fără miros, ca acelea ale noilor născuți.
Efecte
Primele efecte vor apărea după circa 3 zile și vor consta în prospețimea mirosului respirației, un somn mai bun, dispariția erupțiilor și a coșurilor. Transpirația devine inodoră permițând evitarea deodorantelor atât de nocive. Păstrarea acestor efecte benefice este condiționată de alegerea unui regim alimentar hipotoxic, fără exces de carne. Ca urmare a curățării complete a tubului digestiv, se obține o asimilare complexă a hranei, fapt care duce la reglarea greutății ponderale. Totodată se remarcă și o creștere a vitalității, o stimulare profundă a ficatului, o dinamizare a celorlalte glande anexe și în special a pancreasului, care începe să secrete mai multă insulină.
Drept urmare, în spitalele yoghine diabeticii practică Shank-Prakshalana la fiecare două zile, timp de două luni, în paralel cu un regim alimentar adecvat și alte tehnici yoghine.
Contraindicații
- Ulcer stomacal în forme cronice pronunțate (în criză), când pacientul trebuie mai întâi să aștepte ameliorarea.
- Afecțiuni acute ale tubului digestiv (dizenterie, diaree, colită pronunțată, apendicită acută, TBC intestinal, cancer).
Recomandări suplimentare
Dificultatea principală în realizarea acestei spălături constă în necesitatea sine qua non de a bea acele pahare cu apă sărată. În acest scop, cei care nu suportă apa cu sare pot folosi o fiertură de praz sau alte legume.
Tehnica Shank-Prakshalana trebuie realizată de cel puțin două ori pe an. Multe persoane au adoptat o medie de 4 ori pe an, cu ocazia trecerii de la un anotimp la altul. În schimb, cei ce vor să beneficieze de o purificare superioară, practică lunar această tehnică.
Constipații cronici pot face spălătură gură-anus în fiecare săptămână, dar numai cu 6 pahare de apă sărată, în timp de 30 - 45 de minute, metodă prin care își asigură reeducarea intestinului, fără a-și slăbi pereții colonului.
O ultimă recomandare este cu tratamentul contra oxiurezei, când în completarea tehnicii, Shank-Prakshalana, prin evacuarea întregului conținut intestinal, antrenează în afară atât viermii cât și ouăle lor.
