Reumatism metabolic.
Pseudoguta și guta
Este o boală cronică, legată de o dereglare în metabolismul proteinelor și se manifestă prin depunere de acid uric, cu crize dureroase ale articulaţiilor. Apare adesea pe un teren moştenit. Boala are, în general, un mers lent, întretăiat de accese dureroase articulare. Debutul are loc, de obicei, noaptea, cu dureri violente la nivelul unei articulaţii (gleznă, genunchi, coloană cervicală, cel mai frecvent la degetul mare de la picioare), care devine sediul unei inflamaţii cu tumefiere, roşeaţă, piele întinsă şi lucitoare.
Se indică ceaiuri şi masaj:
Păpădie (frunze, planta întreagă şi rădăcini) Folium Herba et radix Taraxaci. Se beau 2 - 3 căni pe zi dintr-o infuzie sau decoct (în cazul rădăcinilor) cu 1 - 2 linguriţe la cană.
Mesteacăn (frunze) Folium Betulae. Favorizează eliminarea acidului uric şi a colesterolului din organism. Infuzie cu două linguriţe la o cană. Se lasă să se răcească la 40⁰C şi apoi se adaugă un vârf de cuţit de bicarbonat de sodiu. După şase ore, se strecoară şi se bea în două reprize, la patru ore interval.
Ienupăr (fructe) Fructus Juniperi. Decoct, cu 10 - 20 boabe la un litru de apă, din care se beau 2 - 3 căni pe zi; sau infuzie concentrată, de 3 - 4 linguri de boabe la cană, din care se iau 3 - 4 linguri pe zi.
Masaj
Este o procedură utilă în toate formele de reumatism articular şi abarticular. Se face sub formă de netezire (mângâiere), frământare (petrisaj), batere şi vibraţii. Se poate executa şi cu aparat electric vibrator. Se execută timp de 15 - 20 de minute, zilnic.
Gimnastică medicală
Gimnastica medicală în tratamentul gonartrozei.
Se recomandă păstrarea greutăţii corpului în limite normale. Cel mai indicat sport de practicat, fără caracter competiţional este înotul. Se indică un procedeu din culcat pe spate, cu membrele întinse, aşezând săculeţi cu nisip, de 2 - 3 kg, deasupra genunchilor şi menţinerea lor 10 - 15 minute. După ameliorarea durerilor se indică gimnastica medicală, care se face zilnic sau de două ori pe zi, timp de 30 minute.
- Se face un masaj calmant (automasaj) în jurul genunchiului şi pe coapsă, timp de 3 - 5 minute.
- Pedalaj, pe bicicleta de cameră, timp de 5 - 10 minute, în ritm de 30 de pedalări pe minut.
- Şezând la marginea mesei, cu gambele atârnând: întinderea genunchiului cu menţinerea poziţiei, cinci secunde, revenire la poziţia de bază. Exerciţiul se execută de 10 - 12 ori
- Culcat pe spate: pedalaj ca la bicicletă, timp de un minut. Ducerea genunchilor pe abdomen, revenire la poziţia iniţială. Mişcarea se repetă, lent, de 15 ori.
- Stând cu faţa la perete, mâinile sprijinite de el, la înălţimea umerilor: ducerea genunchiului stâng la piept, revenire cu piciorul jos şi se execută la fel cu dreptul. Se repetă alternativ de 20 de ori.
- Îndoirea genunchilor (ghemuire), revenire la poziţia stând. Se va executa de 7 - 8 ori lent.
- Şezând pe scaun, cu mingea medicinală de 1 kg între glezne (sau o carte): întinderea genunchilor cu menţinerea poziţiei 5 secunde, revenire la poziţia de bază. Se va executa de 10 - 12 ori.
- Şezând pe scaun, având săculeţi cu nisip, de un kg fixaţi la glezne: ridicarea genunchilor la piept cu menţinerea poziţiei 5 secunde, revenire la poziţia pe podea. Mişcarea se execută lent de 10 - 12 ori.
- Şezând în cada cu apă caldă: aplecarea trunchiului înainte, aşezând mâinile pe genunchi şi apăsând uşor în jos, pentru întinderea lor. Se execută de 10 - 15 ori.
- Pedalaj ca la bicicletă, fără scoaterea picioarelor din apă, timp de 1 - 2 minute.
- Alunecarea şezutului spre călcâie, concomitent cu îndoirea genunchilor. Revenire la poziţia iniţială. Mişcarea se execută lent de 15 ori.
- Îndoirea şi întinderea genunchilor, cu menţinerea picioarelor la înălţimea de 20 - 30 cm de fundul căzii. Se execută de 15 - 20 de ori lent.
Exerciţii din poziţia şezând pe podea
- Şezând, având săculeţi cu nisip, de un kg, fixaţi deasupra gleznelor, ridicarea membrului inferior stâng, întins din genunchi, revenire cu piciorul jos şi se repetă la fel cu dreptul. Mişcarea se execută de 10 ori cu fiecare picior.
- Având mingea medicinală de 2 kg, între glezne: ducerea genunchiului la piept, revenire la poziţia iniţială. Se va repeta lent de 10 - 12 ori.
- Şezând cu genunchii îndoiţi, tălpile pe podea, având săculeţi cu nisip de un kg fixaţi de glezne: ducerea membrului inferior stâng întins la 45⁰ cu menţinerea poziţiei 5 secunde, revenirea la poziţia iniţială şi se execută cu dreptul la fel. Se va repeta de 20 de ori alternativ.
Exerciţii din poziţia culcat
- Culcat pe partea stângă, cu braţele în prelungirea corpului şi având un săculeţ de nisip de 2 kg fixat la glezna piciorului drept: ducerea genunchiului drept la piept, revenire la poziţia iniţială. Mişcarea se execută de 10 - 12 ori, lent, apoi se repetă cu genunchiul stâng.
- Balansul membrului inferior drept, înainte şi înapoi, cu maxim de amplitudine. Se execută lent, de 10 - 12 ori şi apoi se repetă la fel cu stângul.
- Culcat cu faţa în jos, având mingea medicinală de 2 kg între glezne: îndoirea genunchilor ducând călcâile spre şezut, revenire la poziţia iniţială. Exerciţiul se execută lent, de 10 - 12 ori.
- Culcat cu faţa în jos, cu genunchii îndoiţi şi gambele la verticală, având săculeţi de nisip de un kg fixaţi la tălpi: ridicarea coapsei stângi de pe podea (extensia coapsei), ţinând gamba în sus, revenire la poziţia de bază şi se repetă la fel cu coapsa dreaptă. Mişcarea se va executa alternativ, lent, de 10 - 12 ori.
Presopunctură şi acupunctură
În durerile genunchilor, punctul denumit Nas de viţel -S35- care se află în scobitura de sub rotulă, din afara tendonului. Se va masa cu vârful degetului apăsând şi rotind în sensul orar (înşurubare), timp de 5 minute, zilnic, 10 şedinţe pe serie.
Masaj
Este o procedură utilă în toate formele de reumatism articular şi abarticular. Se face sub formă de netezire (mângâiere), frământare (petrisaj), batere şi vibraţii. Se poate executa şi cu aparat electric vibrator. Se execută timp de 15 - 20 de minute, zilnic.
Gimnastică medicală
Gimnastica medicală în tratamentul gonartrozei.
Se recomandă păstrarea greutăţii corpului în limite normale. Cel mai indicat sport de practicat, fără caracter competiţional este înotul. Se indică un procedeu din culcat pe spate, cu membrele întinse, aşezând săculeţi cu nisip, de 2 - 3 kg, deasupra genunchilor şi menţinerea lor 10 - 15 minute. După ameliorarea durerilor se indică gimnastica medicală, care se face zilnic sau de două ori pe zi, timp de 30 minute.
- Se face un masaj calmant (automasaj) în jurul genunchiului şi pe coapsă, timp de 3 - 5 minute.
- Pedalaj, pe bicicleta de cameră, timp de 5 - 10 minute, în ritm de 30 de pedalări pe minut.
- Şezând la marginea mesei, cu gambele atârnând: întinderea genunchiului cu menţinerea poziţiei, cinci secunde, revenire la poziţia de bază. Exerciţiul se execută de 10 - 12 ori
- Culcat pe spate: pedalaj ca la bicicletă, timp de un minut. Ducerea genunchilor pe abdomen, revenire la poziţia iniţială. Mişcarea se repetă, lent, de 15 ori.
- Stând cu faţa la perete, mâinile sprijinite de el, la înălţimea umerilor: ducerea genunchiului stâng la piept, revenire cu piciorul jos şi se execută la fel cu dreptul. Se repetă alternativ de 20 de ori.
- Îndoirea genunchilor (ghemuire), revenire la poziţia stând. Se va executa de 7 - 8 ori lent.
- Şezând pe scaun, cu mingea medicinală de 1 kg între glezne (sau o carte): întinderea genunchilor cu menţinerea poziţiei 5 secunde, revenire la poziţia de bază. Se va executa de 10 - 12 ori.
- Şezând pe scaun, având săculeţi cu nisip, de un kg fixaţi la glezne: ridicarea genunchilor la piept cu menţinerea poziţiei 5 secunde, revenire la poziţia pe podea. Mişcarea se execută lent de 10 - 12 ori.
- Şezând în cada cu apă caldă: aplecarea trunchiului înainte, aşezând mâinile pe genunchi şi apăsând uşor în jos, pentru întinderea lor. Se execută de 10 - 15 ori.
- Pedalaj ca la bicicletă, fără scoaterea picioarelor din apă, timp de 1 - 2 minute.
- Alunecarea şezutului spre călcâie, concomitent cu îndoirea genunchilor. Revenire la poziţia iniţială. Mişcarea se execută lent de 15 ori.
- Îndoirea şi întinderea genunchilor, cu menţinerea picioarelor la înălţimea de 20 - 30 cm de fundul căzii. Se execută de 15 - 20 de ori lent.
Exerciţii din poziţia şezând pe podea
- Şezând, având săculeţi cu nisip, de un kg, fixaţi deasupra gleznelor, ridicarea membrului inferior stâng, întins din genunchi, revenire cu piciorul jos şi se repetă la fel cu dreptul. Mişcarea se execută de 10 ori cu fiecare picior.
- Având mingea medicinală de 2 kg, între glezne: ducerea genunchiului la piept, revenire la poziţia iniţială. Se va repeta lent de 10 - 12 ori.
- Şezând cu genunchii îndoiţi, tălpile pe podea, având săculeţi cu nisip de un kg fixaţi de glezne: ducerea membrului inferior stâng întins la 45⁰ cu menţinerea poziţiei 5 secunde, revenirea la poziţia iniţială şi se execută cu dreptul la fel. Se va repeta de 20 de ori alternativ.
Exerciţii din poziţia culcat
- Culcat pe partea stângă, cu braţele în prelungirea corpului şi având un săculeţ de nisip de 2 kg fixat la glezna piciorului drept: ducerea genunchiului drept la piept, revenire la poziţia iniţială. Mişcarea se execută de 10 - 12 ori, lent, apoi se repetă cu genunchiul stâng.
- Balansul membrului inferior drept, înainte şi înapoi, cu maxim de amplitudine. Se execută lent, de 10 - 12 ori şi apoi se repetă la fel cu stângul.
- Culcat cu faţa în jos, având mingea medicinală de 2 kg între glezne: îndoirea genunchilor ducând călcâile spre şezut, revenire la poziţia iniţială. Exerciţiul se execută lent, de 10 - 12 ori.
- Culcat cu faţa în jos, cu genunchii îndoiţi şi gambele la verticală, având săculeţi de nisip de un kg fixaţi la tălpi: ridicarea coapsei stângi de pe podea (extensia coapsei), ţinând gamba în sus, revenire la poziţia de bază şi se repetă la fel cu coapsa dreaptă. Mişcarea se va executa alternativ, lent, de 10 - 12 ori.
Presopunctură şi acupunctură
Tratament balneoclimateric
Sunt indicate pentru tratament balnear, luând în seamă și alte boli asociate, următoarele stațiuni;
- pentru asocierea reumatismului degenerativ cu boli ale aparatului respirator și ORL. Băile Govora, Călimănești - Căciulata, Herculane, Olăneşti, Eforie Nord, Mangalia, Techirghiol.
- pentru asocierea cu boli cardio-vasculare: Vatra Dornei, Felix, Unu Mai, Călimăneşti - Căciulata, Govora, Herculane, Olăneşti, Pucioasa.
- asocierea cu boli de nutriţie: Olăneşti, Călimăneşti - Căciulata, Govora, Herculane, Eforie Nord, Techirghiol (gută), Mangalia (gută), Amara.
- asocierea cu osteoporoză: Govora, Bazna, Ocna Sibiului, staţiunile de pe litoral, Bilbor (jud. Harghita), cu ape minerale carbo-gazoase-bicarbonatate-calcice-magneziene, cu conţinut bogat în fluor pentru cura internă.
-//-
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu