Tratamentul alergiilor prin alimente

 Surse naturale de vitamine și minerale echivalente în tratamentul alergiilor.

   După perioada terapeutică în care se folosesc produse farmaceutice, se trece la înlocuirea capsulelor și comprimatelor cu alimente bogate în vitaminele și mineralele necesare. Nivelul conținutului diferă în funcție de produsele respective și de bogăția solurilor de pe care se obțin. Este deci necesară o oarecare suplimentare a cantităților. Se pare că solurile sunt tot mai mult sărăcite în minerale și alimentația devine deficitară.

      Vezi  ECHIVALENȚE actualizate  Aici sau în tabelul de mai jos

   ___________________________________   |  Supliment   | Necesar/zi  |    Sursă

 |               |  Terapie       |

└--------------------------------------------------------

| Bromelaină   | 125 mg            ananas

| Cupru              |  1 mg             nucă

| Glutamină      |  2 - 4 g   

| Magneziu*   |  0,25 - 0,35 g       95 g miez sem. dovleac

|                          |  2 - 3 × 0,2 mg

| MSM         |  1 000 mg

|                         |  1 000 - 6 000 mg**

| Omega 3        |  ?   semințe de in (ulei), pește oceanic

| Quercetină     |   > 10 mg     ceapă roșie > 55 g,   merișor 75 g  

|                | 1 500 mg       capsule

| Vitamina A    | 3 000 - 6 000 mcg, (max 1 500 femei)***

| Vitamina B₃  | 

| Vitamina B₆  |  2 - 20 mg

| Vitamina C    | 500 mg   cătină albă, măceșe 

|                 |  2 - 12 g    capsule

| Zinc           |    15 mg       nucă

|                 |     20 - 40 mg

|____________________________________

*sub formă de chelați (glicinat, citrat sau ascorbat de magneziu). Aceștia se leagă de metalele toxice și le elimină. Mai multe aici

**timp de 2 - 21 zile

***în perioada de fertilitate pentru evitarea malformațiilor fătului

   Surse de minerale

Cupru: alune, ceapă, cireșe, grâu, mere,  migdale, nap, nuci, polen, portocale, praz, sfeclă roșie, spanac, struguri. Sânge, ficat.

   Necesarul zilnic: sugar 5 mg; adult 2 mg. Laptele e sărac în Cu, alimentația exclusivă cu lapte duce la anemie.

   Este prescris, asociat cu alte tratamente, în infecții și viroze: gripă, afecțiuni febrile acute, stafilococii, reumatism poliarticular acut, poliartrită cronică evolutivă, absența apărării organice.

Magneziu: cartofi, curmale, grâu, orz, ovăz, polen, porumb, sfeclă roșie,  spanac

Zinc: grâu, orz, piersică, portocală, roșie, sfeclă roșie, spanac, varză

   Este recomandat în tulburări funcționale, în stadiu prelezional, în primul rând în distonii neurovegetative tot mai frecvente: iritabilitate, nervozitate, oboseală,  spasme, tulburări gastrice, dureri precordiale, tulburări circulatorii. De asemenea în sindroame alergice, tot mai numeroase, legate de noțiunea de teren: anumite astme, migrene, eczeme, urticarii, edemele lui Quicke, anumite afecțiuni hepato-biliare, dureri articulare

    Surse de vitamine

Vitamina B₃ sau vitamina PP sau antipelagroasă, sau amidonicotinică (hidrosolubilă): germeni de grâu, drojdii, coaja grâului și orezului, numeroase legume și fructe proaspete, polen ș.a.

Vitamina B₆ sau piridoxina sau adermina (hidrosolubilă): vegetale verzi, învelișul unor grăunțe, soia, cartof, drojdii, gălbenuș de ou, polen.